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7步●弘润达智能养生鞋
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阴阳道，蕴涵着无限的智慧。这个世界上所有的事物几乎都存在着阴阳两面，包含着阴阳平衡，养生也是如此。
笔者认为人体是阳气，需要运动，而体内是阴气，需要静养。阴阳调和就是要勤于运动，静以养心。
首先，我们来看看为什么身体要运动。众所周知，生活在于锻炼，锻炼对人的益处实在太多了。
锻炼能减肥、促进新陈代谢、保持身材。锻炼能提高机体免疫力，使人变得强壮，不易生病。锻炼也能促进血液循环，预防心脑血管病。后辈的体悟之余，感觉更加轻松，心情也更加愉快。锻炼的益处真的很多，俗话说生活在于锻炼，一点也不假。
反之，如果身体长时间不运动怎么办？长时间不锻炼的人，养生健步鞋更容易肥胖。机体的免疫能力也降低，更容易生病。并且长时间不运动会影响人体的血液循环，让血管容易发生病变。与此同时，人也会意志消沉，不够乐观，甚至容易沮丧。
因此，身体是必须要经常锻炼的。锻炼是最好的医生，也是保持健康的最佳途径。锻炼有很多好处，以上只是其中的一小部分而已。锻炼也有延缓衰老、让大脑变得更聪明等好处，不过这些，都可以自己动手体会。
笔者认为身体需要通过运动来养生，属于阳气的一面，养生保健鞋然后才需要心的静养，所以阴气的一面。
静心有什么好处，也有很多好处。心平气和的人，心平气和能使人更聪明，做事更沉着。同时，心静者可使人的情绪更加稳定，人的情绪稳定后，心脑血管疾病发生的可能性就会大大降低。与此同时，心静能让人的烦恼减少，人的烦恼减少后，则更不容易消沉。总之，心静几乎能治疗各种心脑血管疾病，同时能使身体更健康。
心境平静的人怎么办？忧愁逐渐增加，总是心烦意乱，又总是求而不得，郁郁寡欢。并且情绪很容易失控，常常无法控制自己的脾气。易怒或易情绪激动，常常大悲或大喜，这样对人的大脑都会造成很大的伤害，对人的身心都会产生非常不利的影响。
因此，养心之道在于静，静则智慧生，静则百病消。一个人能够常清静，天地皆知。当人们安静下来，他们就能更容易地与这个世界合而为一，达到天人合一的境界，人有天眷，自然不会轻易生病。
养身有阴阳，身体是阳气，需要运动，内心是阴气，需要静养。以上就是小编的阴阳养生之道，不足之处，欢迎批评指正。
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