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养生之阴阳养生

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养生之阴阳养生

发布日期:2020-11-30 作者: 点击:

阴阳道,蕴涵着无限的智慧。这个世界上所有的事物几乎都存在着阴阳两面,包含着阴阳平衡,养生也是如此。

笔者认为人体是阳气,需要运动,而体内是阴气,需要静养。阴阳调和就是要勤于运动,静以养心。

首先,我们来看看为什么身体要运动。众所周知,生活在于锻炼,锻炼对人的益处实在太多了。

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锻炼能减肥、促进新陈代谢、保持身材。锻炼能提高机体免疫力,使人变得强壮,不易生病。锻炼也能促进血液循环,预防心脑血管病。后辈的体悟之余,感觉更加轻松,心情也更加愉快。锻炼的益处真的很多,俗话说生活在于锻炼,一点也不假。

反之,如果身体长时间不运动怎么办?长时间不锻炼的人,养生健步鞋更容易肥胖。机体的免疫能力也降低,更容易生病。并且长时间不运动会影响人体的血液循环,让血管容易发生病变。与此同时,人也会意志消沉,不够乐观,甚至容易沮丧。

因此,身体是必须要经常锻炼的。锻炼是最好的医生,也是保持健康的最佳途径。锻炼有很多好处,以上只是其中的一小部分而已。锻炼也有延缓衰老、让大脑变得更聪明等好处,不过这些,都可以自己动手体会。

笔者认为身体需要通过运动来养生,属于阳气的一面,养生保健鞋然后才需要心的静养,所以阴气的一面。

静心有什么好处,也有很多好处。心平气和的人,心平气和能使人更聪明,做事更沉着。同时,心静者可使人的情绪更加稳定,人的情绪稳定后,心脑血管疾病发生的可能性就会大大降低。与此同时,心静能让人的烦恼减少,人的烦恼减少后,则更不容易消沉。总之,心静几乎能治疗各种心脑血管疾病,同时能使身体更健康。

心境平静的人怎么办?忧愁逐渐增加,总是心烦意乱,又总是求而不得,郁郁寡欢。并且情绪很容易失控,常常无法控制自己的脾气。易怒或易情绪激动,常常大悲或大喜,这样对人的大脑都会造成很大的伤害,对人的身心都会产生非常不利的影响。

因此,养心之道在于静,静则智慧生,静则百病消。一个人能够常清静,天地皆知。当人们安静下来,他们就能更容易地与这个世界合而为一,达到天人合一的境界,人有天眷,自然不会轻易生病。

养身有阴阳,身体是阳气,需要运动,内心是阴气,需要静养。以上就是小编的阴阳养生之道,不足之处,欢迎批评指正。


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