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健康常识

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  • 什么是扁平足?

    有没有过久站或行走时足部疼痛或不适的症状;有没有过站立时跟外翻,舟骨结节处肿胀压痛,休息减轻的症状?如果有,那就要注意了,您可能是有扁平足了。什么是扁平足?扁平足主要分为先天性的扁平足和后天性的扁平足两种,不同种类的扁平足引起的原因也大不相
    发布时间:2019-03-25   点击次数:50

  • 多行走楼梯健康吗?

    走楼梯无疑是一项有益身心的运动,可以促进血液循环及控制体重。但如果本身有膝关节毛病或腿部肌力不足,便应尽量避免走楼梯。因走楼梯时膝盖必须弯曲,膝部相对承受的压力会比在平路行走时大,这容易导致膝关节磨损或膝痛,建议长者在平路步行更佳。
    发布时间:2018-09-28   点击次数:61

  • 长者在选鞋时应注意哪些方面?

    长者足底的脂肪层较薄,避震力较差,故选鞋时首先要注意鞋要有足够的避震功能,如选择有内置软垫的鞋。另外,最好穿着鞋跟高度为1.5cm-3cm的鞋,以利于适当减少后跟压力,而平底鞋或布鞋的鞋底一般较薄且后跟高度不够,会增加后跟压力,容易造成脚累
    发布时间:2018-09-28   点击次数:62

  • 为什么拇趾会斜向一边,且侧边位置凸起来?应怎样处理?

    种足部情况称之为拇趾外翻或波子骨发大。成因主要是先天/遗传或经常穿着高跟/尖头鞋。建议避免穿着高跟/尖头鞋,在静态时(坐下或睡眠时)可使用波子骨夹,在步行时可使用分趾软垫,从而控制拇趾外翻的恶化速度。另外也可使用拇趾伸张带做足部运动,以用于
    发布时间:2018-09-28   点击次数:32

  • 高跟鞋有没有健康元素?

    部分高跟鞋是有健康元素,当选择高跟鞋时,可留意以下几点:①鞋跟高度应在3-5cm,不应过高,避免令前掌受压较大,导致前掌痛或生茧或有拇趾外翻情况;②内置有全接触鞋垫,能平均分布足底压力,减少足痛机会;③鞋垫内有跖骨垫,能把前掌压力向后
    发布时间:2018-09-28   点击次数:40

  • 有膝痛可以怎样处理?

    膝痛的成因有多种,例如膝关节退化,体重偏高或扁平足等问题都会引起膝痛。建议应根据成因做针对性护理。一般情况下,可使用卸力吸震鞋垫,减轻压力,或使用护膝舒缓痛楚。另外也需留意日常的姿势,避免经常做跪下或蹲下等容易伤膝关节的动作。如果情况严重,
    发布时间:2018-09-28   点击次数:20

  • 为什么足底常出现“茧”?

    当皮肤长时间受压或摩擦后(如长时间步行/站立或穿着鞋底过硬的鞋),便会产生角化现象,使皮肤加厚,形成茧。茧能够保护受压过大的位置,但茧过厚会引起痛楚。建议避免穿着鞋底过硬的鞋,也可选用一
    发布时间:2018-09-28   点击次数:25

  • 成年人有扁平足怎么办?

    14岁以上人群的足部已慢慢发展成熟,脚形不会随着年龄的增长而有很大的变化,但仍可通过穿着合适的鞋和鞋垫来舒缓疲劳、脚痛等扁平足后遗症。
    发布时间:2018-09-28   点击次数:56

  • 为什么我穿的鞋子,后跟会磨损得很快?

    由于正常人走路时会有轻微八字脚情况,所以后跟外侧会较先着地,而鞋的后跟外侧位置也会磨损得比较快。当有明显八字脚情况或入字脚情况,会进一步加快鞋后跟位置磨损的程度。除了步态的影响外,不同的物料也会影响鞋底磨损的程度,如PU料的鞋底会更耐磨。
    发布时间:2018-09-28   点击次数:13

  • 河北老年保健鞋 后跟生了骨刺,应该怎样处理?

    河北老年保健鞋后跟骨刺是指后跟骨有骨骼增生,在步行或站立时后跟有刺痛的感觉。可使用后跟吸震鞋垫来减少后跟压力,同时也可穿着鞋跟高度为1.5cm-3cm的鞋,把后跟压力转移到前足,以利于舒缓痛楚
    发布时间:2018-09-28   点击次数:20

  • 糖尿病患者在选鞋时需要注意什么问题?

    糖尿病患者大多血液循环及足部感觉神经较差,选鞋方面应注意鞋内要有足够空间,鞋形也需尽量配合脚形(如鞋面为弹性物料)。鞋内部的设计也十分重要,无缝内里的设计科减少足部与鞋之间的摩擦,再配合较软的鞋垫,可增加穿着的舒适度。另外,建议患者定时检查
    发布时间:2018-09-28   点击次数:28

  • 拇趾已经和第二足趾重叠,该怎么办?

    若拇趾与第二趾已重叠,需选择鞋面阔,软身及有弹性(如拉架物料)的鞋,避免重叠的脚趾因长期受压而生鸡眼或茧。若情况严重者,可咨询医生建议。
    发布时间:2018-09-28   点击次数:16

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